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66-Route-Coaching

Zoom-Gespräch oder vor Ort  
Beschreibung

Oft haben wir eine Erkenntnis, woher unser Verhalten (positiv / negativ?) kommt. Weshalb ist es aber dennoch oftmals schwierig aus dieser alten Gewohnheit herauszukommen? Ich zeige dir in acht Wochen Coaching die Gründe dafür und wie du effizient und langfristig das belastende Thema loslassen kannst, um befreit und selbstbestimmt das Leben geniessen zu können, das du dir wünscht.

Inhalt Route 66-Coaching: Das Erstcoaching dauert ca. 1-2 Stunden (Den Ablauf kannst du gerne in der Beschreibung "Einzel-Coaching" nachlesen).

Bewusster leben durch Selbstreflektion: Teufelskreis unterbrechen: Wir denken 60'000 - 70'000 Gedanken pro Tag, davon sind 95% negativ und 80% sind Wiederholungen die du wir so oder ähnlich schon einmal gedacht haben. Dieser läuft dann auf Dauerschleife. Damit wir den Teufelskreis und die damit verbundene Emotion und Verhalten unterbrechen können, ist es wichtig die hinderlichen Gedanken zu identifizieren. 

Alte Gewohnheit loslassen: Künftig werden wir einmal pro Woche ca. 1 Stunde lang die Erkenntnisse aus der vergangenen Woche besprechen und die kommende Woche analysieren. Das ist wichtig, damit du auf Situationen, bei welchen sich normalerweise die alte Gewohnheit einschleicht, BEWUSST mit den von mir erhaltenen Tool's reagieren kannst.

Emotionen & ihre Funktionsweise: Im nächsten Schritt, schauen wir uns an welche Gedanken welche Gefühle bei dir auslösen. Damit haben wir dann deinen eigenen Teufelskreis identifiziert und können uns nun mit denen von mir bestimmten Tool's an der Emotionsregulation arbeiten. Damit das belastende Thema und die damit verbundene Gewohnheit eliminiert werden und die Neue sich manifestieren kann, ist es wichtig zu wissen, wie unsere Gefühle und Emotionen funktionieren.

Verstehen & Vergeben (optional): Falls das Problem eine Person involviert, mit der du negative Gefühle verbindest, ist es oftmals empfehlenswert die Thematik näher anzuschauen. Denn wenn wir negative Gefühle haben, sobald wir an diese Person denken oder wir etwas von ihr hören, dann hat die Person die Macht über uns. Unser Gemütszustand ist von dieser Person abhängig und das ist nicht unser Ziel. Wir wollen unabhängig und frei sein, sowie die Macht über uns und unsere Gefühle haben, um ein selbstbestimmtes Leben geniessen zu dürfen. Dieses Coaching dauert zwischen 1-2 Stunden. Ob und wann dies sinnvoll ist, wird im Verlauf der 8 Wochen bestimmt und natürlich auch nur mit deinem Einverständnis durchgeführt.

emotional unabhängiger werden: Oft lassen wir uns durch andere verunsichern und von unserem Weg abbringen, deshalb habe ich hier spezifische Fragen die dich bewusster für solche Situationen machen, mit weiteren Tool's von mir trainieren wir dann die emotionale Unabhängigkeit. 

Selbstheilung & inneres Kind als Potenzial: An diesem Punkt, stärken wir deine Stärken und sehen uns deine Gabe(n) an. Genau so wichtig ist es jedoch auch die eigenen Schwäche, Fehler und Unvollkommenheit annehmen und dazu stehen zu können. Auch hier gebe ich dir Tool's an die Hand damit du es im alltäglichen Leben umsetzen kannst. 

Allzu oft definieren wir uns durch äussere Merkmale, wie Leistung und Aussehen (Beruf, Geld, Zertifikate & Weiterbildungen, Körper ect.) – Dinge, die nicht für die Ewigkeit bestimmt sind. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns hier unserem inneren Kind zuwenden, um all unsere besonderen Eigenschaften und Werte in den Fokus zu bringen. Denn diese dürfen wir unser ganzes Leben lang mit uns tragen.

Vision: Natürlich darf auch die Vision nicht zu kurz kommen. Eine eigene Vision kann sehr motivierend sein und unsere neue Einstellung unterstützen. 

© 2023 von Apex. Erstellt mit Wix.com

BuchungSZEITEN

Mo. bis Do.: 8 - 19 Uhr 

Freitag: 8  - 17 Uhr

Samstag. : 8 - 16 Uhr

KONTAKT

Alpenweg 12
3110 Uetendorf

E-Mail: marina.schaedeli@hotmail.com

Tel: +41 (0) 79 393 98 81

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